Inspirasjon

Tilpasning av trening

I løpet av dette første korona-året, så har det blitt en helt enorm tilgang på gode treningsvideoer på nett. Utfordringer for mange av oss er at det blir for vanskelig. Det forutsetter en basis styrke og funksjon i nervesystemet. Det forutsetter at du har balansen i orden. Den forutsetter at beina dine funker sånn helt grunnleggende.

Møte om Progressiv MS

Endelig var Progressiv MS temaet for et nettmøte. Jeg tok noen notater, og her er min oppsummering av møtet, og refleksjoner rundt innholdet:

Oppskrift – søtpotet

Jeg har ødelagt så mye bra råvarer på å være en uengasjert kokk. Fra min veganske periode har jeg tatt med meg de gode kjøkkenrutinene, og har noen favoritter som jeg har spesialisert meg på. For det handler om å ikke prøve seg frem på nye ting hver eneste gang. Skal du bli god på noe, må du gjøre det ofte. Så finn en favorittoppskrift og lag den så ofte at du får den under huden, og ikke lenger trenger en detaljert oppskrift. Men følg oppskriften første gang, da, det er ofte lurt 😉

Gå flere skritt? Seriøst?

Jeg forstår fokuset, men blir samtidig provosert. Hvor er de alternative forslagene? Skal man bare gi opp bedre helse, da, fordi man ikke klarer å gå 10 000 skritt om dagen? Eller 30 minutter gåtur tre ganger i uka.

Bli med på en grønn måned

Jeg har prøvd meg frem med mange forskjellige grønnsakssmothier de siste årene. Noen smaker gress. Andre er sikkert sunne, men av en eller annen grunn blir de stående i kjøleskapet fordi de rett og slett ikke er så fristende.

Hvis det skal være gjennomførbart, så må smoothien være god, slik at du faktisk får lyst til å både lage den og drikke den.

Bli eldre med MS

BLI ELDRE MED MS Den 19.-20. november 2020 gjennomførte EMSP – The European Multiple Sclerosis Platform en digital konferanse med tema Progressiv MS. I denne filmen gir jeg en liten oppsummering av mine inntrykk fra foredraget til Professor Xavier Montalban fra Barcelona. Han snakket om utfordringer ved å bli eldre med MS – og om …

Bli eldre med MS Les mer »