Da blir fortvilelsen større når man ikke klarer å henge med

Friske folk klarer helt automatisk å gjøre øvelser som kombinerer balanse, stabilitet, styrke og – langt på vei – fleksibilitet. Når du har en kronisk sykdom som angriper nervesystemet, som ødelegger signalene til musklene, som tar fra deg balanse og koordinasjon – da blir det vanskelig å holde på motivasjonen til å trene. Samtidig vet man så godt at trening er enda viktigere enn før, for å opprettholde så mye som mulig av den funksjonen du har.

For at treningen skal ha effekt, må du gjøre tilpasninger som gir deg nytte

Du må være trygg, du må isolere de musklene du skal utvikle, og det må gi deg mestring. Derfor har jeg laget en serie treningsvideoer som viser deg de tilpasningene jeg gjør – basert på min instruktørerfaring fra Taekwon-Do.