Jeg har levd med MS i over 30 år

Og jeg har det bra!

Livet blir ikke alltid slik vi hadde tenkt. Eller håpet.

Kan man få et godt liv selv om man er kronisk syk?  Jeg vet at det er mulig. For ti år siden var jeg veldig lite berørt av min MS-diagnose, og jeg kunne gjøre det jeg ville. Men sykdommen tygde på nervesystemet. Resultatet var bekymring og begrensning. Hadde jeg visst da hvor dårlig jeg skulle være nå – så hadde jeg blitt overrasket. 

Overrasket  – over hvor bra jeg har det.

Det handler om å akseptere hjelpemidler.

Tre filmer med opptak av foredraget.

Mindscape på Youtube

Youtube kanal med filmer, hovedsaklig på engelsk.

Yoga ved rorbuene i Reine i Lofoten

hvordan takle

alvorlig sykdom?

Du må finne en balanse mellom det du må akseptere – og det du kan påvirke.

Aksept

Det tar tid å akseptere at du ikke kommer til å bli frisk. Det er enklere hvis du klarer å fokusere på det du fortsatt har i livet ditt. Noen ganger må du grave dypt, men du vil alltid finne noe.

Påvirkning

Hva kan du gjøre selv? Jeg har funnet tre områder som jeg kan gjøre noe med.

  • Hva jeg tenker og føler
  • Hvordan jeg trener og beveger meg
  • Hvordan jeg spiser og drikker

Hvordan tenker du?

Etter å ha studert og praktisert mental trening i over ti år, har jeg kjent på kroppen hva som er mulig. Du kan ikke mirakuløst fjerne sykdom, men du kan bestemme selv hvordan du tenker og hvordan du fokuserer.   Dette vil igjen påvirke hvordan du føler deg, og din emosjonelle tilstand. For det handler jo om å være lykkelig, ikke sant?

Jeg deler mine verktøy og erfaringer her.

Hvordan trener du?

Jeg hadde nesten gitt opp å trene, fordi jeg ikke klarte det jeg kunne før. Men da jeg kom igang igjen for snart to år siden, oppdaget jeg hvilken enorm effekt dette har på både fysisk funksjon og kognitiv funksjon.

Og humør, da 🙂

Hva spiser du?

Det tar tid å endre kostholdet. Det er lett å “fortjene” å skeie ut når hverdagen er vanskelig. Men det er ikke smart. Det smarte er å få i seg viktige næringsstoffer. Mindre sukker, mer grønnsaker – du finner ingen som er uenig i det. Jeg har noen tips til hvordan du kan gjennomføre det.

Hvordan leve godt med kronisk sykdom?

Se filmene på Youtube

Det er ofte enklere å se en film enn å lese en tekst.

Facebook

Få linker og insporasjon

E-post

elin@mindscape.no