en måned gir altså fantastiske resultater!
Jeg vet ikke om du har klart å henge med hele veien. Jeg håper at du har fått inspirasjon, ny kunnskap, og kanskje til og med et par aha-opplevelser. På toppen så håper jeg du er blitt sterkere og har fått bedre utholdenhet.
Jeg har fått alt det - og mer til
- Jeg har fått fantastiske tilbakemeldinger underveis. Folk som følger med og tar til seg inspirasjonen for å få et bedre liv - tross sykdom.
- Jeg har på slutten av denne måneden klart stående yogaøvelser som jeg hadde gitt opp å klare - det er ene og alene fordi jeg har trent så mye styrke på beina at jeg nå klarer å både komme opp i - og stå i - posisjonene.
- Jeg har fått lavere hvilepuls av å trene utholdenhet.
- Jeg har gått fra intervalltrening 4 ganger denne måneden med intens tinnitus - men den slipper taket på stadig kortere tid - nå gir den seg før je kommer inn i garasjen.
Og på månedens siste intervall- og styrkeøkt har jeg tatt meg helt ut.
Med en makspuls på 174 og en snittpuls på 140 gjennom en 30-minutters økt, så måtte jeg støtte meg til veggen og leies ut til bilen etterpå.
Men jeg har ikke tatt meg ut så mye på trening på 8 år!
Til alle dere som har vært med på "Mindscape-Challenge" på facebook denne måneden - tusen takk!
Og for deg som leser dette en gang i fremtiden: Her finner du masse inspirasjon til trening tross sykdom og begrensninger - og det kan bare gjøre oss bedre!